bearperformance News

31.10.2019

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Im zweiten Spiel ging es gegen die derzeit wohl stärkste Mannschaft der Liga, die Uni Wien Emperors. Obwohl wir uns gegenüber dem Spiel vor zwei Wochen deutlich verbessert haben, mussten wir uns auch den UW Emperors mit 28:14 geschlagen geben. Entscheidend war, dass wi...

23.10.2019

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Diese Woche stand ganz im Zeichen der Erholung vom Spiel. Daher gab es im Trainingsplan viel Stretching, leichtes Cardiotraining und 4 Einheiten Krafttraining mit niedriger bis mittlerer Intensität. Trotz kleinerer Wehwehwechen vom Spiel im Bereich Schultern und Hüfte...

15.10.2019

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Am Samstag eröffneten wir, die TU Robots, gegen die Meduni Serpents die ACSL Football Season. Leider war es alles andere als ein Start nach Maß. Unsere Defense hat zwar sehr gut gespielt und unsere Offense einige Male zurück aufs Feld geholt, aber leider fand unsere Of...

9.10.2019

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Diese Woche ging es mit einem Maximalkraft-Trainingsplan weiter. Der macht richtig Spaß, weil ich viel Gewicht bewege und so mal sehen kann, wie viel sich in den letzten Wochen schon getan hat. Highlight der Woche waren für mich die Schlittensprints, bei denen man sich...

1.10.2019

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Kurzes Update, was meinen Fortschritt angeht: Bei der Kniebeuge
schaffe ich mittlerweile recht komfortabel die 10 Wiederholungen mit
100 kg. Für erfahrene Kraftsportler mag diese Zahle jetzt nicht sehr
beeindruckend sein, aber zum Vergleich: zu Beginn dieses Programms
...

24.9.2019

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Frisch erhohlt und top motiviert stieg ich diese Woche nach meinem Abenteuerurlaub in grün wieder ins Training ein. Jetzt in der finalen Vorbereitungsphase vor dem nächsten Spiel gilt es die Spielzüge durchzugehen und zu verinnerlichen. Für mich als quasi Rookie ist es...

19.9.2019

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Im Herbst 2010 wurden erstmals zwei VolleyballerInnen ins Talentezentrum Sportland OÖ (kurz TZ) aufgenommen. Mit dem Schuljahr 2019/2020 ist Volleyball somit im 10. Jahr vertreten und feiert rundes Jubiläum. 

Die jahrelange Aufbauarbeit trägt seit einigen Jahren Früchte...

19.9.2019

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Diese Woche hatten wir leider immer etwas länger Dienst als gedacht und die Kraftkammer war bei Dienstschluss meistens schon zu bzw. kurz vorm Zusperren. Deshalb hat Christoph kurzerhand entschieden, dass wir eine Restweek einschieben. Natürlich haben wir die Liegestüt...

10.9.2019

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Anfang der Woche gab es für mich die letzten Trainingseinheiten mit Max im Rahmen des Performance Centers. Wir haben das Maximalgewicht beim Kreuzheben ausgetestet. Ich war etwas übermotiviert und habe mich an meinem Ziel von 180 kg versucht. Die Hantel hat zwar kurz d...

4.9.2019

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Ursprünglich habe ich meine Leidenschaft für den Kraftsport über die "großen Drei", also Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeuge, entdeckt. Selbst wenn mein Trainingsplan nur noch aus diesen drei Übungen bestehen würde, würde mir dabei nicht langweilig werden. Zurzeit ha...

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