Bearlog Monster Week 5 - Sprints
Das Highlight dieser Woche war der Sprinttest beim gemeinsamen Training im Trillercrossfit. Diesmal hat mein Beinbizeps auch mitgespielt und ich konnte den gesamten Test absolvieren. Zusätzlich haben wir auch noch eine Sprungtestung gemacht. Diese mit den jetzigen Testdaten bestimmte Baseline gilt es im Jänner bei der finalen Testung zu Überbieten. Sprungdaten: Den Sprungtest hatten wir bereits vor 3 Wochen durchgeführt und man kann im Vergleich zum aktuellen Test bereits ein
Beachvolleyball Major Vienna 2019! -> und dann die Einladung zur EM!
Die Ereignisse überschlagen sich! Wäre das hier eine Zeitung, könnte man es Extrablatt ausrufen ;) Zuerst gewinnen Valerie und Eva das Austria Pro Tour Turnier in Ebensee! Dabei spielten die Beiden locker mal 16 Sätze runter! Zwei Tage später dann das Abschlusstraining am Center Court in Wien! Geiles Gefühl vor so einer Kulisse aufspielen zu dürfen! Mittwoch gings dann um 10:30 gegen die aktuellen Weltmeister aus Kanada! Jap, richtig gelesen - Weltmeister! Aber warum nicht gl
Bearlog Monster Week 1 - Zero to 100
Hallo, Thomas hier! Ja, ich bin`s persönlich :) und ihr könnt jetzt jede Woche meine Story lesen! Also here we go: Gleich in der ersten Woche gehen wir mit hoher Intensität an das Projekt heran. Das bedeutet acht Trainingseinheiten, viele Sätze, viele Wiederholungen, aber auch viel Essen :) . Bis zum Ende des Jahres ist noch einiges zu tun, um die gesteckten Ziele zu erreichen! Das Ziel: Bis zum 08.01.20 haben wir uns folgende Ziele vorgenommen: Bankdrücken: 125 kg Kniebeuge:
Wir stellen vor: Frankensteins Monster
Thomas, 26 Jahre, ursprünglich aus Salzburg ist das neueste unserer Projekte ;) Er ist Student an der Technischen Universität Wien und hat vor gut einem Jahr so richtig die Motivation für seine sportliche Leistungsentwicklung gefunden! Startschuss: Das Sportcamp 2018 am Enzingerboden! Nach einiger Zeit intensivem Trainings und unterschiedlichen Ernährungsprogrammen, kam Thomas auf uns zu und machte den nächsten Schritt für die Erreichung seiner Ziele! Dabei sah das erste Gesp
Neue Trainingszeiten und Sprungkrafttestung
Mittwoch sollte dein Trainingstag sein! Krafttraining und Athletiktraining in der Kleingruppe! Neue Trainingszeiten mit Christoph sind online! Beide Trainingsarten werden in der Kleingruppe absolviert. So sparst du bei deinen Trainerstunden und hast trotzdem sehr individuelle Betreuung! Check hier die Kurszeiten aus: >> Kurszeiten << Und ein neuer Termin für eine günstige Sprungkraftdiagnostik steht! Finde am 28.9.18 heraus: Wie hoch du springen kannst Wie sich deine Sprungle
Sprungkrafttestung im Juni
Am 14.6 konnten einige wenige Athleten die Sprungkrafttestung im Zuge einer Vorstellung in der Crosszone 1190 Wien ausprobieren. Was dabei herausgekommen ist und wie es abgelaufen ist, hier kurz zusammengefasst! Anthropometrische Messung Für die nachfolgende Bestimmung der Leistung, Geschwindigkeit, etc. wurden neben dem Körpergewicht noch verschiedene Längenmaße der Athleten erhoben. Die Sprunghöhe alleine gibt nämlich lediglich einen Aufschluss über die aktuelle Leistung, n
