Bearlog Monster Week 20 & 21 - Movember Workout
Das von mir mit gleichermaßen Spannung und Furcht erwartete Movember Teamworkout hat am 9. Dezember stattgefunden. Max hat sich, wie erwartet, ein umfangreiches Programm für uns einfallen lassen: Teams of 3: 150 kcal Assaultbike 40 synchro Burpees Then 18 rounds: 5 Pullups 10 Pushups 15 Airsquats Into: 150 kcal Assaultbike 40 synchro Burpees 12 rounds: 10 Bench Press (I go, you go) 12 rounds: 10 Deadlifts (I go, you go) Into: 150 kcal Assaultbike 40 synchro Burpees 30 lengths
Bearlog Monster Week 18 & 19 - Movember ends
Der Novemeber ist vorbei und somit geht auch die Zeit der glorreichen Schnauzbärte zu Ende. Insgesamt hat das Movember Team Bear(d)performance 110 € an Spenden erhalten, wovon 70 auf Teamkonto und 40 direkt an Christoph gingen. Das heißt für mich 70 Minuten Teamworkout mit den Teamkollegen Christoph und Christian, sowie 40 Minuten Einzelworkout. Letzteres wird von Christoph für mich erstellt, während Max sich um das Teanworkout kümmert. Crossfit-Profi Max hat schon ein besond
