Wir stellen vor: Frankensteins Monster
Thomas, 26 Jahre, ursprünglich aus Salzburg ist das neueste unserer Projekte ;) Er ist Student an der Technischen Universität Wien und hat vor gut einem Jahr so richtig die Motivation für seine sportliche Leistungsentwicklung gefunden! Startschuss: Das Sportcamp 2018 am Enzingerboden! Nach einiger Zeit intensivem Trainings und unterschiedlichen Ernährungsprogrammen, kam Thomas auf uns zu und machte den nächsten Schritt für die Erreichung seiner Ziele! Dabei sah das erste Gesp
Sieg in Genf!
Eva und Valerie gewinnen den Coop Beachtour Stop in Genf mit 21:19 im 3.Satz! Mit einer silbernen (Pro Tour Graz) und einer goldenen Medaille starten die Beiden gut in die Saison! Kurzbeitrag: Finale Genf - Coop Beachtour 2019 Dabei war die Vorbereitung alles andere als optimal! Kaum eine Woche konnten EVAL gemeinsam trainieren (Blinddarm bzw. Handgelenksoperation, diverse Verletzungen, berufliche Termine, etc.), wobei wenn trainiert wurde, dann mit 100%. Neben den Beacheinhe
Neue Trainingszeiten und Sprungkrafttestung
Mittwoch sollte dein Trainingstag sein! Krafttraining und Athletiktraining in der Kleingruppe! Neue Trainingszeiten mit Christoph sind online! Beide Trainingsarten werden in der Kleingruppe absolviert. So sparst du bei deinen Trainerstunden und hast trotzdem sehr individuelle Betreuung! Check hier die Kurszeiten aus: >> Kurszeiten << Und ein neuer Termin für eine günstige Sprungkraftdiagnostik steht! Finde am 28.9.18 heraus: Wie hoch du springen kannst Wie sich deine Sprungle
Das war das Sommer- Sport Camp 2018
Bergluft, Ruhe, Sonnenschein & Entspannung! UND.... Kraft-, Intervall-, Beweglichkeit- und Athletiktraining + Anamnese und Ausarbeitung individueller Trainingspläne für Leistungsentwicklung in Prävention + Ernährungsworkshop und das Erlernen von Gewichtsmanagementstrategien + Nintendo 64 spielen Hier ein paar Eindrücke: Videos are coming soon! ;) #Camp #Outdoor #Krafttraining
Muskelkater - was tun?
Der berühmte Muskelkater! Jeder kennt ihn, kaum einer kann ihn leiden und jeder möchte den „bösen“ Trainingsbegleiter so schnell wie möglich wieder loswerden! Eine Vielzahl von Sportmythen drehen sich um den schwarzen Kater des Trainings. Folgende Weisheiten sind wohl die Berühmtesten: „Nach dem Training Dehnen verhindert den Muskelkater!“ „Auf einen Muskelkater kann man ohne weiteres ‚Drauftrainieren’!“ „Durch das Massieren heilt der Muskelkater schneller (Durchblutung)!“ „M
XXL Sports - Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente
Jeder weiß, wer sich rund um das Training nicht richtig ernährt, profitiert von der ganzen Schinderei nur teilweise. Die ganzen Sportnahrungsprodukte die man daher einnehmen soll, versprechen Fettreduktion, Muskelaufbau, mehr Energie und weitere fantastische Sachen. Doch was steckt wirklich hinter den Shakes, Riegeln und Kapseln? Zuerst klären wir zum Verständnis ein paar berühmte Weisheiten mit wissenschaftliche Fakten ab Kaloriendefizit nötig um abzunehmen?! Stimmt! Am Ende
DAILY SPORTS (Herbst 2016): Königsdisziplin Kniebeuge – 90° – bis hierher und nicht weiter?!
Printbeitrag: Vor Jahren legten die Powerrecks und Kniebeugenständer noch eine dicke Staubschicht an, heute stellen sich die Squatwütigen im Studio an um zu beugen! Gründe dafür sind sicher neue Sportarten wie Crossfit und Co., bei denen die Kniebeugen im Gewichthebermodus als Paradeübung präsentiert werden. Dabei sieht man die Hintern immer fast den Boden küssen, wobei doch immer gesagt wurde: ‘die Knie nicht über die Zehen’ und ‘Nur 90°, das reicht schon. Du willst dir ja d
