HE DID IT! Andi schaffte einen der härtesten Radmarathons!
Der Ötztal Radmarathon zählt zu den härtesten Radmarathonrennen überhaupt. Dieser Bewerb gilt als extrem schwierig und wird seit 1982 jedes Jahr Ende August ausgetragen. Jedes Jahr versuchen mehr als 10.000 Radwahnsinnige eines der limitierten 4.000 Tickets zu ergattern (werden teils verlost). Hier ein paar Fakten zu diesem Höllenritt. Höhen- und Streckenprofil: Die Teilnehmer müssen 5.500 Höhenmeter abradln, dabei 4 Berge passieren, Wind und Wetter trotzen (höchste Stelle 25
Muskelkater - was tun?
Der berühmte Muskelkater! Jeder kennt ihn, kaum einer kann ihn leiden und jeder möchte den „bösen“ Trainingsbegleiter so schnell wie möglich wieder loswerden! Eine Vielzahl von Sportmythen drehen sich um den schwarzen Kater des Trainings. Folgende Weisheiten sind wohl die Berühmtesten: „Nach dem Training Dehnen verhindert den Muskelkater!“ „Auf einen Muskelkater kann man ohne weiteres ‚Drauftrainieren’!“ „Durch das Massieren heilt der Muskelkater schneller (Durchblutung)!“ „M
DAILY SPORTS (Herbst 2016): Königsdisziplin Kniebeuge – 90° – bis hierher und nicht weiter?!
Printbeitrag: Vor Jahren legten die Powerrecks und Kniebeugenständer noch eine dicke Staubschicht an, heute stellen sich die Squatwütigen im Studio an um zu beugen! Gründe dafür sind sicher neue Sportarten wie Crossfit und Co., bei denen die Kniebeugen im Gewichthebermodus als Paradeübung präsentiert werden. Dabei sieht man die Hintern immer fast den Boden küssen, wobei doch immer gesagt wurde: ‘die Knie nicht über die Zehen’ und ‘Nur 90°, das reicht schon. Du willst dir ja d
