XXL Sports - Thema: Laufsport Über Technik, Gesundheit & Leistung!
Laufen ist die einfachste Sportart der Welt oder? Doch warum gibt es dann so viele unterschiedliche Laufschuhe, Trainingsmethoden und warum ist die Anzahl der Verletzungen und Beschwerden durch das Laufen relativ hoch? In diesem Artikel fassen wir die wichtigsten Punkte zusammen. 1. Trainingssteuerung: Dauerlauf vs. Intervalltraining – was, wovon, wann? Intervalltraining geht immer! Sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer eignet sich diese Trainingsmethode be
XXL Sports - Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente
Jeder weiß, wer sich rund um das Training nicht richtig ernährt, profitiert von der ganzen Schinderei nur teilweise. Die ganzen Sportnahrungsprodukte die man daher einnehmen soll, versprechen Fettreduktion, Muskelaufbau, mehr Energie und weitere fantastische Sachen. Doch was steckt wirklich hinter den Shakes, Riegeln und Kapseln? Zuerst klären wir zum Verständnis ein paar berühmte Weisheiten mit wissenschaftliche Fakten ab Kaloriendefizit nötig um abzunehmen?! Stimmt! Am Ende
XXL Sports - Ski Alpin, der Berg ruft!
Verschneite Hänge, klare Luft, schönes Wetter, unglaubliches Panorama, die Skier an den Füßen und DU. Was gibt’s schöneres im Winter, als einen solchen Tag am Berg zu verbringen? Unser Gebirge in Österreich begeistert jährlich rund 8 Millionen Wintersportler (von 82 Millionen weltweit). Dabei hat der Volkssport durch die Einführung des Carvingskis nochmal enorm an Popularität gewonnen. Aufgrund der Taillierung ermöglichen diese Ski nicht nur höhere Geschwindigkeiten in den Ku
XXL Sports - Klettern und Outdoor
Während sich der Sommer dem Ende zuneigt, startet die Kletter- und Wandersaison erst so richtig durch! Die Zahl der Kletterbegeisterten ist in den letzten Jahrzehnten rasant angestiegen [1]. Egal ob in einer Kletterhalle oder Outdoor in der Natur, die Zahl der Sportler die in einer Wand hängen steigt. Letzteres wird oftmals mit Wandern und Bergsteigen kombiniert, was ein noch umfangreicheres Erlebnis garantiert. Doch was braucht man alles um für eine Kletterpartie gerüstet zu
