Bearlog Monster Week 22 & 23 - Last (P)reps
Über die Feiertage habe ich noch einmal Energie getankt und die letzten Trainingseinheiten absolviert. Am 6. Jänner testen Christoph und ich dann aus, welche Fortschritte ich im vergangenen halben Jahr machen konnte. Die gesteckten Ziele waren:
Bankdrücken: 1RM 125 kg
Kniebeuge: 1RM 150 kg
Kreuzheben: 1RM 180 kg
Die Zahlen bei den letzten Trainings haben schon vielversprechend ausgeschaut:
Bankdrücken: 1 Wiederholung mit 122,5 kg
Kniebeuge: 2 Wiederholungen mit 145 kg
Kreuzheben: 1 Wiederholung mit 170 kg
Ich bin schon gespannt, wie die finalen Zahlen am Montag dann aussehen werden.
Ein Schnappschuss während der finalen Trainingseinheit - ich hatte schon immer ein ausdrucksstarkes Gesicht.
